Mencegah Jerawat
Salah satu kondisi yang menjadi penyebab jerawat muncul adalah stres.
Cara mudah menghilangkan stres adalah berolahraga. Hal ini dikarenakan olahraga memicu pelepasan hormon endorfin dan serotonin.
Mencegah Mata Panda
Olahraga juga dapat memengaruhi kualitas tidur Anda. Latihan fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.
Memperoleh tidur berkualitas secara tak langsung mencegah terbentuknya mata panda (lingkaran hitam di sekitar mata) yang mengganggu penampilan.
Mencegah Penuaan Dini
Meskipun penuaan kulit tidak terhindarkan, olahraga dapat membantu menghambat proses tersebut.
Penuaan dini umumnya ditandai munculnya keriput. Pengeriputan kulit terjadi akibat produksi kolagen kulit menurun.
Olahraga rutin punya manfaat meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga proses penuaan dini bisa Anda cegah. (*)
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
