GenPI.co Ntb - Fungsi mata sangat penting bagi manusia. Oleh karena itu, kesehatannya perlu untuk selalu dijaga.
Nah, ada beberapa cara menjaga kesehatan mata yang dapat Anda lakukan.
Dengan mata sehat, Anda pun dapat melihat dengan jelas dan melakukan rutinitas lebih nyaman.
Berikut tips sederhana menjaga kesehatan mata :
Periksakan Mata Rutin
Mulai dari anak-anak hingga lansia, dianjurkan memeriksakan mata secara rutin setidaknya 2 tahun sekali.
Orang dewasa yang berusia lebih dari 40 tahun, bahkan disarankan memeriksakan mata setahun sekali.
Ini bertujuan untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan pertambahan usia, seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak.
Makan Makanan Bergizi
Untuk menjaga kesehatan mata, Anda disarankan mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, dan asam lemak omega-3.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
