GenPI.co Ntb - Menurunkan berat badan bisa jadi hal yang sulit dan hampir mustahil untuk dilakukan.
Menurunkan berat badan harus dilakukan dengan cara diet yang tepat dan sehat. Selain membatasi konsumsi makanan, perlu juga konsumsi makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut ini 5 makanan yang dapat membantu membuat tubuh langsing.
1-Tomat
Buah tomat dan tomat ceri atau tomat yang berukuran kecil diketahui memiliki tingkat kalori yang sangat sedikit.
Untuk itu, baik buat tomat maupun buah tomat ceri sangat cocok dikonsumsi saat sedang berdiet dan akan membantu menurunkan berat badan.
2-Putih telur
Suka dengan telur tetapi sedang berdiet? Jangan khawatir, tetap bisa menikmati telur dua kali sehari.
Namun konsumsi hanya putih telurnya saja dan bukan bagian kuning telurnya.
Karena kuning telur mengandung banyak kalori dan kaya akan kolesterol jahat.
3. Mentimun
Mentimun adalah salah satu makanan penting yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Sayuran ini hanya memiliki 45 kalori dan sebagian besar berisi air dan sodium yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4-Brokoli
Brokoli dikenal sebagai sayuran yang pahit namun bernutrisi tinggi.
Antioksidan yang ada di dalamnya pun diketahui bisa menjaga kebugaran tubuh dan menangkal kanker. Namun tak hanya itu, brokoli ternyata juga memiliki khasiat menurunkan berat badan.
5-Kubis
Kubis adalah salah satu sayuran yang kaya antioksidan seperti vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kubis juga baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi kubis terlalu banyak karena bisa meningkatkan produksi gas dalam lambung.(*)