GenPI.co Ntb - Kesehatan pencernaan ikut memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Lantas, bagaimana cara tepat memelihara organ pencernaan?
Berikut ini tiga cara yang dirangkum GenPi.co NTB menjaga kesehatan pencernaan;
Makan makanan alami
Makanan alami adalah makanan yang tidak diberikan bahan tambahan, misalnya gula atau penambah rasa.
Penelitian membuktikan, makanan ini dapat melindungi lambung dari berbagai penyakit pencernaan.
Banyak makan serat
Cara mudah menjaga kesehatan pencernaan yaitu dengan makan makanan kaya serat.
Serat bermanfaat melancarkan BAB dan mengurangi risiko penyakit wasir, radang usus dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Untuk mendapat manfaat ini, jangan lupa sertakan sayuran, buah-buahan, serta biji-bijian ke menu harian Anda.
Minum air putih
Selain bermanfaat melancarkan BAB, minum air putih bisa memelihara organ pencernaan seperti organ hati.
Air putih membantu membuang racunm dan efek samping pengobatan yang bisa mengganggu fungsi hati.
Air juga membantu menstabilkan kadar cairan di dalam darah. (hellosehat)