GenPI.co Ntb - Makanan penambah stamina pria dapat dimanfaatkan untuk menambah keharmonisan hubungan dengan pasangan.
Memiliki kehidupan seksual yang sehat sekaligus memuaskan berhubungan erat dengan kesehatan fisik dan mental kedua belah pasangan.
Ketika kenikmatan hubungan seks berkurang akibat stamina pria yang menurun, itu juga bisa berdampak pada tingkat percaya dirinya.
Berikut ini 5 makanan yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan stamina pria.
1- Daging ayam atau daging sapi
Daging ayam dan daging sapi dapat menjadi makanan penambah stamina pria.
Bahan makanan ini mengandung karnitina dan L-arginine. Kedua kandungan tersebut merupakan asam amino yang dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, daging juga kaya akan zink dapat meningkatkan sirkulasi darah ke organ seksual pria dan wanita. Salah satu gangguan sirkulasi darah yang memengaruhi kehidupan seksual dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
2- Tiram dan Kerang-Kerangan
Makanan penambah Stamina pria dewasa yang pertama adalah tiram.
Tiram atau oyster sudah lama diketahui dapat meningkatkan stamina dan gairah seksual, baik pada pria maupun wanita.
Hal ini karena tiram dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan estrogen.
Selain tiram, aneka kerang seperti kerang kampak (scallop) juga memiliki kandungan sama pengaruhnya terhadap stamina dan libido.
3- Ikan Salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, omega-3 juga baik untuk kesehatan pembuluh darah.
Omega-3 dapat mencegah terjadinya plak pada arteri, sehingga meningkatkan sirkulasi darah tubuh termasuk organ seksual.
Selain salmon, ikan lainnya seperti tuna dan halibut juga baik untuk stamina pria. Bukan hanya itu, ikan salmon dan tuna juga tinggi akan vitamin B12.
Kombinasi protein, asam lemak omega-3, dan vitamin B12 ini dapat meningkatkan produksi energi di dalam tubuh.
4- Alpukat
Makanan penambah stamina pria selanjutnya adalah alpukat.
Buah ini mengandung vitamin B6, kalium, asam lemak, dan omega-3 yang tinggi.
Kandungan nutrisi yang berlimpah pada alpukat ini bisa membantu tubuh pria dalam memproduksi hormon testosteron juga meningkatkan kualitas sperma. Dengan adanya zat gizi tersebut, alpukat dapat membantu mendongkrak stamina seksual.
5- Kurma
Buah kurma dapat meningkatkan libido serta vitalitas pria dengan kandungan asam amino dan gula alami yang dikandungnya.
Malahan, kurma juga bisa meningkatkan stamina pria saat melakukan aktivitas seksual.(*)