GenPI.co Ntb - Menjaga kesehatan tubuh anggota keluarga, bisa dilakukan dengan cara mengatur pola makan.
Selain itu, cara memasak yang tepat seperti memilih minyak juga penting diperhatikan.
Minyak yang baik untuk kesehatan, adalah minyak dengan kandungan asam lemak tidak jenuh tinggi.
Selain itu, kandungan asam lemak jenuh atau lemak jahat yang rendah.
Konsumsi asam lemak jenuh, meningkatkan kadar Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.
Di mana hal tersebut, dapat meningkatkan risiko terserang penyakit jantung.
Sehingga sangat penting, untuk menggantikan minyak tinggi lemak jenuh.
Tentunya dengan minyak, komposisi asam lemak tidak jenuh yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
