GenPI.co Ntb - Siapa bilang olahraga hanya bermanfaat, untuk kesehatan jantung atau menurunkan berat badan.
Olahraga juga bermanfaat untuk kulit, yang dapat Anda peroleh bila dilakukan secara rutin.
Berikut ini manfaat olaharga untuk kesehatan kulit
Kulit lebih bersih
Anda mungkin jijik saat wajah berkeringat saat olahraga. Namun, keringat justru bisa membuat kulit wajah lebih sehat dan bersih.
Manfaat olahraga untuk wajah bisa Anda dapatkan karena produksi keringat yang banyak dapat mendorong kotoran yang menyumbat pori-pori kulit.
Namun, jika dibiarkan terlalu lama, keringat juga bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit berjerawat atau masalah lainnya.
Kulit mendapat nutrisi cukup
Manfaat olahraga untuk kulit, selanjutnya berkaitan dengan kelancaran sirkulasi darah.
Olahraga melancarkan peredaran darah tubuh, artinya sel kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi.
Alhasil, kulit lebih terjaga kesehatannya. Kulit akan senantiasa tampak lebih cerah secara merata.
Mencegah jerawat
Salah satu kondisi, yang menjadi penyebab jerawat muncul adalah stres.
Cara mudah menghilangkan stres adalah berolahraga. Hal ini dikarenakan olahraga memicu pelepasan hormon endorfin dan serotonin.
Mencegah penuaan dini
Meskipun penuaan kulit tidak terhindarkan, olahraga dapat membantu menghambat proses tersebut.
Penuaan dini umumnya ditandai munculnya keriput. Pengeriputan kulit terjadi akibat produksi kolagen kulit menurun.
Olahraga rutin punya manfaat meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga proses penuaan dini bisa Anda cegah. (*)