GenPI.co Ntb - Kesehatan pencernaan jarang sekali diperhatikan banyak orang.
Padahal jika pencernaan terganggu, bisa memengaruhi kesehatan tubuh.
Lantas, bagaimana cara tepat memelihara kesehatan pencernaan?
Berikut ini tiga cara yang dirangkum GenPi.co NTB, untuk menjaga kesehatan pencernaan :
Makan makanan alami
Makanan alami adalah makanan yang tidak diberikan bahan tambahan, misalnya gula atau penambah rasa.
Banyak makan serat
Cara mudah menjaga kesehatan pencernaan, yaitu dengan makan makanan kaya serat.
Serat bermanfaat melancarkan BAB dan mengurangi risiko penyakit wasir dan iritasi usus besar (IBS).
Minum air putih
Selain bermanfaat melancarkan BAB, minum air putih bisa memelihara organ pencernaan.
Air putih, membantu membuang racun dan efek samping pengobatan yang mengganggu fungsi hati.
Air juga membantu menstabilkan kadar cairan di dalam darah.(*)