GenPI.co Ntb - Banyak kalangan menjadikan minum kopi, sebagai rutinitas wajib sebagai penghilang rasa kantuk.
Memang, ada sejumlah manfaat kopi baik untuk kesehatan fisik dan mental.
Sayangnya, beberapa kandungan kopi mungkin bisa bikin pencernaan Anda terganggu.
Berikut ini sejumlah penyebab perut sakit setelah minum kopi yang perlu Anda ketahui;
Tinggi kandungan kafein
Senyawa kafein menjadi alasan utama kenapa banyak orang memilih minum kopi.
Kafein bekerja sebagai stimulan alami membuat Anda tetap terjaga.
Dikutip dari FoodData Central, segelas kopi (240 ml) punya kandungan kafein sekitar 95 mg.
Tingginya kandungan kafein dalam kopi, dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Terlebih bila Anda memiliki pencernaan yang sensitif.
Efek ini bahkan bisa terasa lebih parah bila Anda mengidap penyakit GERD.
Minum kopi saat perut kosong
Kopi adalah jenis minuman bersifat asam sehingga Anda tidak disarankan minum saat perut kosong.
Ada berbagai zat asam berbeda dalam kopi, termasuk asam klorogenik.
Jenis zat asam ini, jumlahnya paling besar dan dapat memicu gangguan pada perut Anda.
Akibatnya, minum kopi yang terlalu asam dalam kondisi perut kosong bisa memicu sakit perut.
Intoleransi laktosa
Perut sakit setelah minum kopi mungkin saja bukan berasal dari kandungan kopi itu sendiri.
Melainkan dari bahan tambahan, seperti susu, krimer, atau gula.
Saat ini, banyak coffee shop menawarkan menu kopi susu, seperti latte atau cappuccino.(hellosehat)