GenPI.co Ntb -
Mengonsumsi buah-buahan, adalah pilihan yang tepat bagi para penderita darah tinggi.
Buah-buahan selain mengenyangkan, juga mengandung aneka macam gizi dan mineral.
Hanya saja penderita darah tinggi, harus bisa memilih buah-buahan yang dikonsumsi.
Bagi darah tinggi, buah-buahan mengandung kalium, magnesium dan kalsium pilihan cocok.
Nah berikut ini, adalah buah-buahan yang bisa menjadi penurun darah tinggi.
Buah-buahan ini, dianjurkan karena mampu menurunkan tekanan darah tinggi cukup ampuh.
Dalam satu kiwi, terkandung dua persen kalsium, 7 persen magnesium dan 9 persen kalium.
Ketiga mineral tersebut, mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Siapa sangka, pisang adalah buah-buahan yang bisa membantu Anda menurunkan tekanan darah tinggi.
Satu pisang ukuran sedang mengandung satu persen kalsium, 8 persen magnesium dan 12 persen kalium.
Ini adalah buah-buahan yang banyak dikenal sebagai penurun darah tinggi.
Alpukat selain kaya lemak baik, juga kaya vitamin dan mineral.
Satu setengah alpukat, mengandung satu persen kalsium, lima persen magnesium, dan 10 persen kalium.(hellosehat)