GenPI.co Ntb - GenPi.co Ntb - Menjaga kesehatan kulit selain dengan perawatan juga bisa dengan mengonsumsi ikan salmon secara rutin.
Ikan ini kerap diolah menjadi menu sushi atau untuk campuran topping salad sayur.
Salmon terkenal mengandung asam lemak omega-3, vitamin D serta antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Berikut manfaat yang bisa Anda dapatkan untuk kulit dari mengonsumsi ikan berlemak ini :
Mengatasi Peradangan Kulit
Daging ikan ini kaya asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit.
Manfaat lain dari ikan ini, dapat menurunkan risiko terjadinya kanker kulit jenis non-melanoma dan melanoma.
Melembapkan Kulit
Kulit memiliki lapisan minyak alami yang mempertahankan kelembapannya. Asam lemak omega-3 dari ikan ini dipercaya dapat membuat kulit tampak kenyal dan bersinar.
Dengan mengonsumsi lemak baik dari ikan ini, Anda sama saja seperti memberikan kulit Anda makanan yang menyehatkan.
Mencegah Efek Radiasi Sinar UV Matahari
Manfaat lain dari ikan ini melindungi kulit dari efek radiasi sinar UV Matahari karena mengandung vitamin D.
Vitamin D baik untuk pertumbuhan dan perbaikan sel kulit serta melindungi kulit dari radikal bebas.
Bikin Awet Muda
Kandungan astaxanthin dalam ikan ini secara alami menjaga kulit tetap awet muda dari dalam. Astaxanthin yaitu jenis antioksidan dan anti-radang yang baik bagi kulit.
Mencegah dan Mengatasi Jerawat
Rajin mengonsumsi ikan ini bisa mencegah dan mengatasi jerawat. Vitamin D dalam daging salmon memiliki sifat anti-mikroba yang berfungsi melawan bakteri.(hellosehat)