GenPI.co Ntb - Vitamin E bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit dan mata.
Vitamin ini juga memiliki kontribusi besar memperkuat mekanisme pertahanan tubuh manusia.
Mengonsumsi sumber makanan Vitamin E sehari-hari dapat membawa kulit Anda pada jalur yang sehat.
Dilansir dari Pink Villa, berikut ini makanan yang mengandung Vitamin E;
1. Almond
Almond memiliki tingkat Vitamin E yang tinggi dan mengandung segala macam sifat antioksidan.
Zat ini baik untuk mencegah kulit Anda dari segala jenis kerusakan.
2. Hazelnut
Hazelnut adalah salah satu kacang yang memberikan perlindungan 100 persen dari kerusakan sel.
Kaya akan Vitamin E dan antioksidan lainnya, makanan ini menawarkan manfaat kesehatan rejan.
Hazelnut mengandung serat makanan yang juga menjadikannya sumber penurunan berat badan yang efektif.
3. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Buah yang mengandung lemak sehat ini dapat memberikan tubuh Anda apa yang diinginkannya.
Baik itu vitamin, protein, serat atau nutrisi, mengandung semuanya.
Satu alpukat sehari dan tubuh Anda menerima jumlah Vitamin E yang dibutuhkan. (*)