GenPI.co Ntb - Puasa memiliki arti menahan diri, termasuk menahan diri dari makan dan minum untuk jangka waktu tertentu, atau berpantang mengonsumsi makanan maupun minuman tertentu.
Dalam aturan beberapa agama, anak-anak umumnya termasuk dalam golongan yang tidak diwajibkan untuk puasa, sama seperti ibu hamil dan orang yang bepergian jauh.
Meski begitu, sebagian orang tua berupaya mengajarkan anak untuk belajar berpuasa.
Mengutip dari Hello Sehat, yang harus diperhatikan saat meminta anak belajar puasa, harus memperhatikan risiko karena tubuhnya masih dalam masa perkembangan serta sistem metabolisme yang berbeda dari orang dewasa.
Anak membutuhkan asupan cairan dan energi yang lebih banyak untuk bisa berkembang secara sehat, terutama perkembangan otak anak.
Saat tidak mendapat asupan yang cukup, anak-anak rentan rewel dan mengalami komplikasi yang lebih serius, seperti kelemahan, kelelahan, dan hipoglikemia.
Anak-anak juga dapat mengalami penurunan konsentrasi karena kelaparan.
Maka itu, melansir dari Baylor College of Medicine, orangtua perlu melakukan pertimbangan terkait kondisi masing-masing anak sebelum memutuskan untuk mengajarkan anak berpuasa.
Hal ini termasuk kondisi kesehatan secara keseluruhan, tingkat aktivitas, dan ketahanan diri terhadap rasa lapar.
Selain sebagai cara melatih anak untuk puasa terkait praktik agama atau budaya, mengajarkan anak puasa sejak dini dapat memiliki banyak manfaat lain.
Manfaat puasa untuk anak tersebut terkait perkembangan pribadinya, misalnya membantu melatih kedisiplinan, pengorbanan diri, dan keterikatan sosial.
Dengan disiplin untuk tidak makan atau minum selama waktu tertentu, anak-anak akan belajar untuk menjadi diri yang disiplin dalam mematuhi peraturan yang telah ditentukan.
Hal ini dapat membentuk karakter anak agar menjadi seorang yang bertanggung jawab, terutama terhadap dirinya sendiri.
Saat berpuasa, anak-anak juga akan belajar arti pengorbanan dengan menahan diri dari melakukan sesuatu yang mereka inginkan, dalam hal ini yaitu makan dan minum.(*)