GenPI.co Ntb - Meskipun manusia merupakan makhluk sosial yang perlu berinteraksi dengan orang lain, ada kalanya seseorang butuh waktu untuk sendiri.
Waktu bersama diri sendiri sebenarnya tidak kalah penting.
Dilansir dari Hello Sehat, menghabiskan waktu sendirian dengan pikiran yang tenang justru memberikan sejumlah manfaat. Berikut adalah manfaat waktu sendiri atau me time :
1-Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, kehidupan sehari-hari penuh dengan berbagai hal yang dapat mengganggu dan mengalihkan pikiran.
Masalah tertentu bisa jadi begitu membekas sehingga Anda terus memikirkannya saat bekerja, beraktivitas, bahkan hingga beristirahat.
2-Memberikan kesempatan bagi Anda untuk memahami diri sendiri, saat terlibat dalam suatu kelompok, sudut pandang akan dengan sendirinya mengikuti sudut pandang orang-orang di dalamnya. T
tanpa sadar, inilah yang akan dialami setiap hari dari interaksi bersama teman, rekan kerja, atau orang lain.
Dengan menyendiri sejenak, ini dapat merenungkan banyak hal yang selama ini tidak terpikirkan. Gen People pun dapat mempertimbangkan lebih dalam mengenai berbagai keputusan yang akan Anda ambil di masa depan.
3-Menyegarkan tubuh dan pikiran, rasa jenuh, informasi berlebih, dan konflik yang berasal dari kehidupan sehari-hari dapat membuat pikiran kusut.
Dampaknya berpengaruh terhadap kemampuan dalam berpikir, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah.
4-Memperbaiki hubungan dengan orang lain, interaksi sosial dapat membuat Gen People merasa jenuh terhadap orang lain.
Akibatnya, masalah kecil yang ditimbulkan pasangan, anggota keluarga, atau teman bisa berubah menjadi konflik yang lebih besar.
Salah satu manfaat me time adalah untuk menenangkan diri sendiri. Begitu lebih tenang, Gen People akan siap untuk berinteraksi kembali dengan orang lain.(*)