GenPI.co Ntb - Bagi pecinta kopi, tentu sudah biasa menikmatinya tanpa gula. Namun, yang tak biasa tentu akan merasakan pahitnya. Padahal dibalik pahit kopi mengandung beragam khasiat. Berikut ini khasiat kopi tanpa gula yang dihimpun GenPi.co dari beragam sumber.
1. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat kopi hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan. Minum empat cangkir kopi hitam setiap hari dapat mengurangi lemak tubuh sekitar 4 persen, menurut sebuah studi oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health. Kopi hitam membantu dalam meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak.
2. Mengurangi risiko penyakit Demensia
Minum kopi hitam tanpa gula sebanyak tiga hingga lima cangkir per hari pada usia paruh baya dikaitkan dengan penurunan risiko demensia sekitar 65 persen pada usia lanjut. Penelitian ini dipublikasikan dalam “Journal of Alzheimer's Disease”.
3. Menurunkan risiko penyakit Alzheimer
Sebuah studi yang dipimpin oleh Dr. Abhishek Mohan di Old Dominion University di Norfolk, Virginia menyimpulkan bahwa kopi hitam tanpa gula dapat mengurangi kadar protein beta amiloid sebanyak 50 persen.
4. Mencegah penyakit Kardiovaskular
Penelitian dalam “European Journal of Nutrition” menunjukkan bahwa asam klorogenat (chlorogenic acids) dalam kopi hitam dapat mengurangi beberapa faktor risiko penyakit kardiovaskular.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kopi hitam tanpa gula mengandung kafein yang berpotensi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kefein bertindak sebagai imunomodulator, yaitu zat yang dapat membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh dengan memodifikasi respons terhadap ancaman.
6. Melancarkan buang air besar
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam "European Journal of Clinical Nutrition" menemukan, wanita yang minum kopi cenderung tidak mengalami sembelit. Mengutip Healthline, Lauri Wright, Ph.D mengonfirmasi, kopi hitam tanpa gula dapat melancarkan buang air besar.(*)