GenPI.co Ntb - Selain menjaga kesehatan dan menyegarkan tubuh, jus buah berkhasiat menurunkan berat badan.
Tidak heran, jus buah menjadi menu sehat untuk program diet.
Bagaimana tidak, jus ekstrak buah atau sayur mengandung beragam vitamin, mineral dan fitonutrien.
Jus juga memiliki manfaat lain, yaitu meningkatkan sistem imun dan mengurangi risiko kanker.
Berikut ini, beberapa buah dan sayur yang bisa diolah selama menjalani program diet:
Wortel
Wortel merupakan sayuran rendah kalori, namun membuat tubuh Anda lebih cepat kenyang.
Timun
Timun memberikan rasa kenyang lebih lama berkat kandungan air dan serat di dalamnya.
Nanas
Nanas mengandung vitamin A, vitamin C, kalium dan enzim bromelain.
Enzim tersebut saat di dalam tubuh bekerja dengan enzim lipase mencerna lemak dan menurunkan nafsu makan.
Pisang
Pisang memiliki sifat mengenyangkan. Selain di jus, Anda juga bisa memakan utuh saat menjalankan program diet. (hellosehat)