GenPI.co Ntb - Anda sedang pergi liburan, namun tetap bisa diet atau menurunkan berat badan.
Meski tidak dipungkiri, saat liburan seringnya berat bedan bisa menjadi bertambah.
Tetapi, Anda bisa menurunkan berat badan saat liburan dengan berbagai cara jitu berikut ini.
Jalan kaki
Saat mengelilingi objek wisata, sebaiknya pilihlah jalan kaki daripada kendaraan.
Begitu juga, ketika Anda menjelajahi lingkungan tempat Anda menginap.
Jalan kaki 30 menit bisa membantu membakar 150 kalori.
Batasi porsi makan
Anda harus tetap membatasi porsi makan. Hindari memesan porsi besar untuk Anda makan sendiri.
Jika pengin masakan khas daerah, Anda bisa pesan untuk disantap ramai dengan teman berlibur.
Pilih satu saja jenis makanan tinggi kalori
Anda harus selektif, jangan sampai kalap sehingga mencoba semua jenis masakan.
Pilihlah satu saja, jenis masakan tinggi kalori untuk disantap.
Banyak minum air putih
Selalu sediakan air putih. Selain mengusir haus, juga mengurangi minuman manis tinggi kalori seperti es teh manis atau soft drink.(hellosehat)