GenPI.co Ntb - Teh berkafein ternyata dapat membantu upaya mengurangi lemak visceral menjadi lebih mudah.
Teh berkafein dibagi menjadi beberapa kategori seperti hijau, hitam, putih, dan jasmine atau melati.
Teh hijau merupakan jenis teh yang paling banyak diteliti manfaatnya untuk mengurangi lemak tubuh.
"Bila Anda memilih satu teh khusus untuk diminum yang bisa membantu mengurangi lemak di badan, teh hijau sepertinya merupakan jawabannya," jelas ahli gizi Caroline Thomason RDN, seperti dilansir Genpi.co NTB dari EatThis Kamis (2/12/2021).
Thomason mengatakanm teh hijau kaya antioksidan bernama EGCG yang diketahui mampu meningkatkan metabolisme.
Sebuah studi menunjukkan empat cangkir teh hijau dapat memperbaiki tekanan darah dan berat badan penderita diabetes.
Studi selama 14 tahun ini, menemukan orang yang mendapatkan asupan antioksidan tinggi memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih rendah.
Antioksidan ini termasuk katekin dan flavonoid yang bisa ditemukan kandungannya pada teh.
Namun, pengurangan lemak visceral tak bisa hanya bergantung pada konsumsi teh saja.
Beberapa upaya lain juga perlu dilakukan untuk mengurangi lemak itu. (*)