GenPI.co Ntb - Banyak orang khawatir mandi di malam hari, karena berefek buruk untuk kesehatan tubuh.
Namun, belum banyak studi membuktikan efek samping mandi malam bisa memicu masuk angin dan rematik.
Berikut ini manfaat mandi malam, yang bisa kamu dapatkan.
Tidur lebih nyenyak
National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLB) Amerika Serikat menganjurkan mandi malam agar tidur nyenyak.
Sementara dalam jurnal Sleep Medicine Reviews menunjukkan, mandi malam hari membantu cepat terlelap dan pulas.
Mengurangi stres
Mandi malam hari, dapat menstimulasi produksi senyawa endorfin dan noradrenaline di dalam tubuh.
Kedua senyawa ini memberikan efek sama dengan obat antidepresi, sehingga kamu rileks dan tenang.
Bagus untuk kulit
Mandi malam, terutama dengan sabun mandi antiseptik, bisa membersihkan dan membebaskan kulit dari tumpukkan kotoran.
Tidur juga lebih nyenyak, karena tubuh sudah dalam kondisi lebih bersih dan wangi. (hellosehat)