GenPI.co Ntb - Kesehatan mental selama pandemi, bisa dijaga dengan melakukan hobi yang positif.
Anda disarankan untuk menjaga hubungan sehat, dengan orang lain dan berdamai dengan keadaan.
Jika itu masih membuat Anda cemas, berikut adalah tips menjaga kesehatan mental yang bisa Anda coba.
Kurangi Medsos
Terlalu sering membuka media sosial, bisa membuat Anda mudah cemas.
Hal itu lantaran, informasi terus masuk di luar batas kemampuan menampungnya.
Sebaiknya, buka media sosial atau internet saat mencari sesuatu yang diperlukan saja.
Memasak bersama keluarga
Kesehatan mental saat pandemi, akan terjaga ketika Anda bisa memasak bersama keluarga.
Kegiatan ini tidak hanya sebagai pengalihan saja, tapi juga membantu kita untuk tetap produktif.
Olahraga
Olahraga tidak hanya membuat tubuh lebih bugar, tapi bisa meningkatkan kesehatan mental.
Nah, ada baiknya Anda rutin berolahraga agar kecemasan hilang. (antara)