GenPI.co Ntb - Tak ada cara yang benar-benar efektif mengurangi mata minus karena ini merupakan kondisi yang tak dapat disembuhkan selain dengan operasi mata.
Meski begitu ada pengobatan alami yang berusaha untuk mencegah mata minus semakin ttinggi.
Dikutip dari Hello Sehat berikut ini beberapa pengobatan mata minus secara alami.
1. Menghabiskan waktu lebih banyak di luar ruangan
Beraktivitas di luar ruangan, terutama bagi anak-anak, remaja, dan orang dewasa, membantu mengurangi risiko mata minus semakin parah.
Ini disebabkan oleh paparan sinar UV dalam batas wajar dipercaya dapat menjaga struktur bola mata dan kornea agar tidak mengalami kerusakan.
2. Mengonsumsi makanan dan minuman bergizi
Selain dengan berkegiatan di bawah sinar matahari, Gen people disarankan untuk selalu mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang bermanfaat untuk mata.
Cara ini mungkin tidak mengurangi minus pada mata, teapi dapat menjaga kesehatan mata agar minus tidak bertambah parah.
Pilih makanan dengan kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, seperti ikan tuna atau ikan kembung.
Konsumsi pula sayur dan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral.
3. Gunakan kacamata dengan lensa yang sesuai
Menggunakan lensa kacamata yang tepat tentunya akan memperbaiki penglihatan minus.
Pemakaian lensa kacamata yang tak sesuai resep berpotensi meningkatkan minus pada mata.
4. Istirahatkan mata
Kebiasaan berikutnya yang bisa jadi cara mengurangi mata minus adalah selalu mengistirahatkan mata Anda.
Hindari menatap layar komputer, TV, atau telepon genggam terlalu lama.
Selain itu, gunakan pencahayaan yang tidak terlalu gelap saat beraktivitas di depan gadget.(*)