GenPI.co Ntb - Flu atau influenza, adalah penyakit yang tidak boleh dianggap remeh.
Meski gejalanya ringan, penyakit ini berisiko menimbulkan masalah kesehatan lain.
Penyakit ini memang belum ada pengobatan khusus untuk penyembuhannya.
Tetapi Anda, bisa mempercepat pemulihan dengan memilih menu makanan yang bergizi.
Penasaran apa saja makanan yang dianjurkan untuk penderita flu? Simak di bawah ini.
Sayur sop
Menu ini, sudah lama sebagai pengobatan flu klasik untuk alasan yang baik.
Kuah panas, memiliki efek menguntungkan yang sama seperti air putih dan teh panas.
Selain itu, kaldu ayam memiliki efek anti-inflamasi yang meredakan pembengkakan pada hidung.
Pisang
Ketika Anda mulai pulih, jangan langsung memutuskan banyak makan makanan padat.
Hari sebelumnya, Anda lebih banyak mengonsumsi makanan yang sebagian besar mengandung cairan.
Perlu ada masa transisi sebelum Anda benar-benar kembali ke kebiasaan waktu sehat.
Jus sayur
Cara lain, untuk tetap terhidrasi adalah untuk mengonsumsi jus sayur segar.
Tidak seperti jus buah, jus sayur umumnya rendah gula.
Ini juga jadi menu makanan untuk flu, yang memiliki antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Makanan pedas
Saat flu, Anda mungkin tak berselera karena lidah Anda rasanya tak bisa merasakan rasa masakan.
Nah, masakan pedas bisa membantu memberikan potensi rasa lebih besar dari makanan yang terasa hambar.
Anda dapat menambahkan cabai rawit pada sup, teh, dan makanan lain.
Anda bisa juga menikmati sayuran pedas, kari ayam, atau hidangan tumis pedas.(hellosehat)