GenPI.co Ntb - OLahraga juga bermanfaat untuk kulit yang dapat Anda peroleh bila dilakukan secara rutin.
Berikut ini manfaat olaharga untuk kesehatan kulit
Kulit Lebih Bersih
Anda mungkin jijik saat wajah berkeringat saat olahraga. Namun, keringat justru bisa membuat kulit wajah lebih sehat dan bersih.
Manfaat olahraga untuk wajah bisa Anda dapatkan karena produksi keringat yang banyak dapat mendorong kotoran yang menyumbat pori-pori kulit.
Namun, jika dibiarkan terlalu lama, keringat juga bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit berjerawat atau masalah lainnya.
Kulit Mendapat Nutrisi Cukup
Manfaat olahraga untuk kulit selanjutnya berkaitan dengan kelancaran sirkulasi darah.
Olahraga melancarkan peredaran darah dalam tubuh, artinya sel-sel kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi memadai.
Alhasil, kulit lebih terjaga kesehatannya. Kulit akan senantiasa lembap dan tampak lebih cerah secara merata.
Mencegah Jerawat
Salah satu kondisi yang menjadi penyebab jerawat muncul adalah stres.
Cara mudah menghilangkan stres adalah berolahraga. Hal ini dikarenakan olahraga memicu pelepasan hormon endorfin dan serotonin.
Mencegah Mata Panda
Olahraga juga dapat memengaruhi kualitas tidur Anda. Latihan fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.
Memperoleh tidur berkualitas secara tak langsung mencegah terbentuknya mata panda (lingkaran hitam di sekitar mata) yang mengganggu penampilan.
Mencegah Penuaan Dini
Meskipun penuaan kulit tidak terhindarkan, olahraga dapat membantu menghambat proses tersebut.
Penuaan dini umumnya ditandai munculnya keriput. Pengeriputan kulit terjadi akibat produksi kolagen kulit menurun.
Olahraga rutin punya manfaat meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga proses penuaan dini bisa Anda cegah. (*)