GenPI.co Ntb - Pohon kelor yang punya nama latin Moringa oleifera diperkaya dengan kandungan nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin, dan asam amino esensial yang juga ditemukan pada quinoa dan daging hewani.
Selain itu, biji kelor juga kaya akan kandungan vitamin C, antioksidan, dan agen antiperadangan. Berikut adalah manfaat biji kelor dikutip dari Hello Sehat yang sayang untuk dilewatkan.
1. Menurunkan tekanan darah
Tensi darah tinggi yang tidak terkendali dapat berujung pada masalah jantung serius, seperti stroke dan serangan jantung.
Menurunkan tekanan darah adalah salah satu manfaat biji kelor yang paling dikenal.
Gen People dapat merebus biji kelor dan minum airnya secara rutin.
2. Membuat tidur lebih nyenyak dan meningkatkan energi
Bagi yang sulit tidur nyenyak, tak ada salahnya untuk minum air rebusan biji kelor 1 jam sebelum waktunya tidur.
Selain dapat membantu tidur nyenyak, rebusan kelor ini bisa membuat tubuh lebih berenergi keesokan paginya.
Pasalnya, segenggam biji kelor mengandung tiga kali lipat kadar zat besi dari daun bayam.
Ini jugalah yang membuat manfaat biji kelor baik untuk orang-orang yang memiliki anemia defisiensi besi.
3. Menurunkan gula darah
Sebuah penelitian tahun 2014 yang diterbitkan di Acta Histochemica melaporkan bahwa penurunan kadar gula darah bisa dipertimbangkan sebagai manfaat biji kelor, yang terutama baik bagi orang-orang diabetes.
Namun, penelitian ini hanya dilakukan sebatas pada tikus lab dan belum dibuktikan khasiatnya pada manusia.
Akan tetapi, sejauh ini hasilnya menjanjikan.
4. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit
Biji kelor diperkaya oleh antioksidan yang bisa melawan radikal bebas penyebab penuaan dini pada kulit.
Minyak yang diekstrak dari biji kelor bisa Anda jadikan pelembap alami untuk menjaga kulit tetap senantiasa halus, lembut dan bercahaya.(*)