GenPI.co Ntb - Jangan pernah anggap remeh penyakit flu. Meski gejalanya ringan, penyakit ini berisiko menimbulkan masalah kesehatan lain yang lebih parah.
Penyakit ini belum ada pengobatan khusus, tetapi Anda bisa mempercepat pemulihan dengan memilih menu makanan yang bergizi.
Penasaran apa saja makanan yang dianjurkan untuk penderita flu, yuuk simak dibawah ini :
Sayur Sop
Menu ini sudah lama sebagai pengobatan flu klasik. Kuah yang panas akan memiliki efek menguntungkan sama seperti air putih dan teh panas.
Pisang
Ketika mulai pulih, jangan langsung banyak makan makanan padat. Anda sebaiknya lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak cairan.
Makanan seperti pisang, akan memungkinkan perut Anda melakukan penyesuaian tanpa merasa mual atau kembung.
Jus Sayur
Cara lain untuk tetap terhidrasi adalah mengonsumsi jus sayur segar. Tidak seperti jus buah, jus sayur umumnya rendah gula.
Dengan membentuknya menjadi jus, segala jenis sayuran ini lebih mudah di makan, terutama jika sedang tidak nafsu makan.
Ayam atau Kalkun
Makanan ini merupakan sumber protein sehat dan baik untuk mencukupi kebutuhan Anda saat tubuh sedang pada kondisi lemah.
Makanan Pedas
Saat flu, Anda mungkin tak berselera karena lidah rasanya tak bisa merasakan rasa.
Nah, masakan pedas bisa membantu memberikan potensi rasa yang lebih besar dari makanan yang terasa hambar. (*)