GenPI.co Ntb - GenPi.co Ntb - Suara serak tidak hanya sekadar mengganggu, namun bisa membuat pita suara menjadi lebih lemah.
Jika dipaksakan untuk berbicara, pita suara perlu mengeluarkan tenaga lebih banyak.
Cara mengatasi suara serak pun harus menyesuaikan dengan kondisi penyebabnya.
Penyebab suara serak umumnya disebabkan iritasi atau cedera pada pita suara (laring).
Iritasi pada pita suara bisa disebabkan oleh sejumlah hal, tetapi paling umum dialami adalah radang pita suara (laringitis).
Kondisi ini paling sering ditimbulkan oleh infeksi saluran pernapasan bagian atas yang biasanya disebabkan oleh infeksi virus.
Lalu bagimana cara menghilangkan suara serak :
Mengurangi Bicara
Salah satu cara mengembalikan suara adalah dengan mengistirahatkan pita suara selama beberapa hari.
Hal ini membantu meredakan pembengkakan yang disebabkan oleh laringitis.
Banyak Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih membantu memulihkan suara Anda. Cairan juga dapat membuat tenggorokan terjaga kelembapannya.
Dengan begitu, suara yang serak bisa kembali seperti semula.
Hindari Alkohol dan Kafein
Untuk sementara waktu, hindari meminum alkohol dan kafein seperti teh, cokelat, dan kopi.
Kedua minuman tersebut dapat mengeringkan tenggorokan dan memperparah kondisi suara serak.
Mandi dengan Air Hangat
Saat suara serak menyerang di pagi hari, mandilah dengan air hangat selama beberapa hari ke depan.
Uap air hangat dapat membantu membuka dan melembapkan saluran udara.
Berhenti Merokok
Salah satu penyebab suara serak adalah kebiasaan merokok. Asap rokok yang masuk ke dalam tenggorokan bisa mengiritasi pita suara. (*)